Matcha-Gesichtsmaske DIY: Kann Matcha bei unreiner Haut, Akne und Falten helfen?

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Matcha hilft Dir nicht nur als leckerer Matcha Latte Dein Wohlbefinden von innen zu steigern, sondern könnte auch äußerlich angewendet ein wahrer Gamechanger für Deine Hautpflege werden.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 können besonders junge Frauen, die mit den täglichen Herausforderungen der Hautpflege – von Akne bis hin zu den ersten Anzeichen von Falten – zu kämpfen haben, von den kraftvollen Inhaltsstoffen dieses grünen Kraftpakets profitieren.

Matcha hilft aber nicht nur gegen Hautalterung, sondern bekämpft auch Unreinheiten. Wenn Du beispielsweise Probleme mit Akne oder fettiger Haut hast, kann Matcha Deine Sebumproduktion (Talgproduktion) der Talgdrüsen regulieren und entzündliche Prozesse beruhigen – perfekt für eine klare, strahlende Haut.

Die wirksamen Inhaltsstoffe, im Matcha sind die sogenannten Polyphenole, allen voran das berühmte Epigallocatechingallat (EGCG abgekürzt). Sie bieten nicht nur Schutz vor vorzeitiger Hautalterung, sondern helfen auch bei Entzündungen und können helfen Hautschäden vorzubeugen.

Hier die wichtigsten möglichen Effekte von Matcha im Überblick:

• Antioxidative Eigenschaften: Die Polyphenole in Matcha, insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG), wirken als starke Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Diese freien Radikale entstehen durch UV-Strahlung und Umweltfaktoren und tragen zu Hautalterung und Hautschäden bei. 
• Antivirale Wirkung: Die Tee-Polyphenole zeigen eine starke Wirkung gegen verschiedene Viren, darunter das Herpes-simplex-Virus (HSV). In Deutschland gibt es sogar zugelassene, verschreibungspflichtige Arzneimittel mit Wirkstoffen aus Grüntee. 
• Antimikrobielle Wirkung: Matcha-Polyphenole wirken auch gegen bestimmte Bakterien. Diese antimikrobielle Aktivität hilft, das Wachstum von schädlichen Mikroorganismen auf der Haut zu hemmen und so Hautinfektionen und Entzündungen zu verhindern.
• Anti-Aging und Anti-Falten Wirkung: Matcha-Polyphenole verhindern den Abbau von Kollagen, der durch UV-Strahlen und freie Radikale gefördert wird. Sie hemmen Enzyme, die den Abbau von Kollagen beschleunigen, und fördern gleichzeitig die Kollagenproduktion, was die Haut glatter und straffer macht.
• Anti-Akne Wirkung: EGCG reduziert die Sebumproduktion ( Talgproduktion) und wirkt entzündungshemmend. Es hilft, die entzündlichen Prozesse zu verringern, die Akne verschlimmern, und kann die Bildung neuer Unreinheiten verhindern. Dazu wurde laut der Studie eine Wasser-in-Öl-Emulsion mit 3 % Tee-Extrakt über 8 Wochen angewendet, um die der Haut zu senken.
• Hautaufhellung: Die Polyphenole, insbesondere EGCG und Ellagsäure, wirken aufhellend, indem sie die Aktivität des Enzyms Tyrosinase hemmen, das für die Melaninproduktion verantwortlich ist. Dies kann bei der Reduktion von Hyperpigmentierung und dunklen Flecken helfen.

Quellen:

Laut einer Studie aus dem Research Journal of Topical and Cosmetic Sciences (2015) zeigt EGCG, das Hauptpolyphenol im Matcha, eine deutliche Reduktion der Sebumproduktion bei fettiger Haut, was zur Verbesserung von Akne beitragen kann. Die antioxidativen Eigenschaften von EGCG helfen zudem, oxidativen Stress zu reduzieren und fördern die Hautregeneration.

• Rajbhar, K., Dawda, H., & Mukundan, U. (2015). Tea polyphenols for skin care. Research Journal of Topical and Cosmetic Sciences, 6(1), 1–6. PDF | https://doi.org/10.5958/2321-5844.2015.00001.1

Eine weitere Studie hebt die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Effekte von Matcha hervor, die insbesondere bei Hautirritationen und Unreinheiten eine positive Wirkung zeigen können.

• Deore, N. D., & Abhonkar, R. S. (2022). A brief review on green tea. International Journal for Multidisciplinary Research (IJFMR), 4(6), 1-9. PDF | https://doi.org/10.5958/2582-2160.2022.00001.1

Rezept: Deine DIY-Matcha-Gesichtsmaske

Zutaten:

• 1 TL Matcha-Pulver
• 1 TL Bentonit (Tonerde)
• 2 TL Naturjoghurt

Wichtig: Verwende für die Maske nicht irgendein Grünteepulver, sondern hochwertiges echtes japanisches Matchapulver. Der Begriff »Matcha« ist leider nicht geschützt. Nur echter Matcha wird vor der Ernte beschattet, wodurch die Teepflanze in einem Wachstumschub besonders viel der wertvollen Inhaltsstoffe produziert.

Im Bild zu sehen: Eine Matcha-Mühle aus Granit.

Der BARISTA von Very Matcha ist ein Beispiel für einen echten japanischen Matcha aus Tencha, der vor der Ernte beschattet wurde.

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Bei der Wahl des richtigen Matcha ist nicht nur die Qualität entscheidend, sondern auch die Herkunft und die Anbaumethoden. Hochwertiger Matcha aus biologischem und nachhaltigem Anbau trägt nicht nur zu Deiner Hautgesundheit bei, sondern schützt auch die Umwelt.

Indem Du Dich für Matcha aus fairen und ökologischen Quellen entscheidest, unterstützt Du nachhaltige Landwirtschaft und reduzierst die Belastung durch Pestizide und chemische Düngemittel. So tust Du nicht nur Deiner Haut, sondern auch dem Planeten etwas Gutes.

Utensilien:

• Teelöffel
• Schüssel
• Großer Pinsel oder die Hände zum Auftragen
• Waschlappen
• Handtuch

Anleitung:

1. Zutaten mischen: Gib das Matcha-Pulver, Bentonit und Naturjoghurt in eine Schüssel und rühre alles zu einer glatten, cremigen Konsistenz. Ist die Maske zu fest, füge mehr Joghurt hinzu.
2. Auftragen: Trage die Maske mit einem Pinsel oder den Fingern gleichmäßig auf Dein Gesicht auf. Achte darauf, die Augenpartie auszusparen.
3. Einwirken lassen: Lass die Maske für etwa 20 Minuten einwirken. Sie sollte sich dabei von Dunkelgrün zu Hellgrün verfärben.
4. Maske entfernen: Weiche die Maske mit lauwarmem Wasser auf und massiere sie mit kreisenden Bewegungen ab. Nutze einen Waschlappen, um alle Reste sanft zu entfernen.
5. Nachpflege: Trockne Dein Gesicht vorsichtig mit einem sauberen Handtuch ab und trage anschließend bei Bedarf eine Feuchtigkeitscreme oder ein Serum auf.

Wissenswertes:

• Matcha: Das grüne Teepulver ist reich an Chlorophyll und Antioxidantien, die helfen, die Haut zu entgiften und vor freien Radikalen zu schützen.
• Bentonit: Diese mineralreiche Erde zieht Unreinheiten aus der Haut und hilft, Poren zu reinigen. Sie verbessert die Durchblutung und verleiht Deinem Teint Frische.
• Naturjoghurt: Enthält Milchsäure, die sanft abgestorbene Hautzellen entfernt und die Haut geschmeidig macht.

Tipps:

• Teste die Maske an einer kleinen Hautstelle, um allergische Reaktionen auszuschließen.
• Für eine dünne Maske: Trage eine dünnere Schicht auf, um eine intensivere Reinigung zu erzielen.
• Für trockene Haut: Verwende eine dickere Schicht und lass die Maske nicht vollständig trocknen.

Diese Matcha-Gesichtsmaske ist einfach herzustellen und bietet Deiner Haut zahlreiche Vorteile – von Entgiftung bis hin zu Feuchtigkeitsversorgung.

Langzeitwirkungen der Matcha-Maske

Die regelmäßige Anwendung der Matcha-Gesichtsmaske kann langfristig zu sichtbaren Verbesserungen deines Hautbildes führen. Durch die kontinuierliche Versorgung der Haut mit Antioxidantien und entzündungshemmenden Stoffen wird die Haut glatter, Unreinheiten werden reduziert, und der Teint wirkt strahlender.

Besonders bei Akne neigender oder gestresster Haut zeigen sich nach mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung positive Veränderungen. Matcha unterstützt Deine Haut dabei, sich nachhaltig zu regenerieren und zu stärken.

Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen

Obwohl Matcha zahlreiche positive Effekte auf die Haut hat, gibt es auch potenzielle Nebenwirkungen, die du nicht außer Acht lassen solltest. Besonders Menschen mit empfindlicher Haut oder Allergien sollten vorsichtig sein:

• Hautreaktionen: Manche Menschen könnten empfindlich auf Matcha reagieren, insbesondere wenn es in Kombination mit anderen Zutaten wie Tonerde (Bentonit) oder ätherischen Ölen verwendet wird. Es empfiehlt sich, vor der Anwendung eine Hautverträglichkeitsprüfung durchzuführen. Trage dazu eine kleine Menge der Maske auf eine unauffällige Stelle, z. B. am Handgelenk, auf. Beobachte die Haut 24 Stunden lang auf mögliche Reaktionen wie Rötungen, Juckreiz oder Schwellungen.
• Empfindliche Hauttypen: Bei besonders empfindlicher Haut kann es hilfreich sein, die Maske nicht zu lange einwirken zu lassen oder die Verwendung stark trocknender Zutaten wie Bentonit zu vermeiden. Hier könnte ein Test an einer kleinen Hautstelle die Verträglichkeit sicherstellen.

FAQ: Matcha-Gesichtsmaske

1. Wie oft sollte ich die Matcha-Gesichtsmaske anwenden?

Für beste Ergebnisse kannst Du die Maske 1-2 Mal pro Woche anwenden. So gibst Du Deiner Haut die nötige Zeit, sich zu regenerieren, ohne sie zu überpflegen.

2. Kann ich auch günstiges Matcha-Pulver verwenden?

Für die Hautpflege solltest Du immer hochwertigen, echten japanischen Matcha verwenden. Günstiges Grünteepulver bietet oft nicht die gleiche Konzentration an Antioxidantien und Polyphenolen wie echter Matcha, da es nicht auf die gleiche Weise beschattet und verarbeitet wird.

3. Kann ich die Maske auch bei empfindlicher Haut verwenden?

Ja, Matcha ist für seine entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Wenn Du sehr empfindliche Haut hast, empfiehlt es sich jedoch, die Maske zuerst an einer kleinen Hautstelle zu testen, um sicherzustellen, dass keine Reizungen auftreten.

4. Wie lange hält sich die DIY-Matcha-Gesichtsmaske?

Da die Maske frische Zutaten wie Joghurt enthält, solltest Du sie direkt nach der Zubereitung verwenden. Reste sollten nicht länger als 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

5. Kann ich die Maske auch bei Akne anwenden?

Ja! Matcha hilft, die Sebumproduktion zu regulieren und Entzündungen zu lindern, was besonders bei Akne vorteilhaft ist. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Matcha können zudem helfen, Hautunreinheiten vorzubeugen.

6. Eignet sich die Maske auch für trockene Haut?

Ja, durch die Zugabe von Naturjoghurt, der Feuchtigkeit spendet, und die entzündungshemmenden Eigenschaften des Matcha, ist die Maske auch bei trockener Haut gut geeignet. Du kannst die Maske anpassen, indem Du zum Beispiel ein wenig Honig oder Aloe Vera hinzufügst.

7. Wie lange sollte ich die Maske einwirken lassen?

Lasse die Maske etwa 20 Minuten einwirken, bis sie von Dunkelgrün zu Hellgrün trocknet. Bei trockener Haut kannst Du die Maske auch früher abwaschen, bevor sie vollständig getrocknet ist.