Wie kann Matcha Tee den Cortisolspiegel senken?

Matcha Tee enthält bioaktive Verbindungen wie Theanin und EGCG, die nachweislich den Cortisolspiegel senken. Studien zeigen, dass täglicher Matcha-Konsum zu niedrigeren Cortisolwerten führt, was weniger Stress und Ermüdung bedeutet. Mehr dazu findest Du im Beitrag: Matcha Tee und Cortisol: Stress-Reduktion und Muskelaufbau