Wie viel Koffein enthält Matcha Tee?

Eine mittlere Portion Matcha (1,5 g Matchapulver) enthält mit 52 mg etwa soviel Koffein wie ein Espresso. Die Wirkung unterscheidet sich aber deutlich von Kaffee: sanfter, klarer, länger anhaltend. Das liegt an der Kombination mit L-Theanin, einer Aminosäure, die beruhigend wirkt, wach, aber nicht hibbelig.

Vergleich mit anderen Getränken

• Matcha (1,5 g) ca. 52 mg
• Espresso (30 ml) 40 bis 65 mg
• Grüner Tee (Sencha) 25 bis 40 mg
• Filterkaffee 80 bis 120 mg
• Energydrink (250 ml)ca. 80 mg

Mehr zur Wirkung und Zubereitung findest du im Beitrag Was ist Matcha? Zubereitung, Wirkung, Gesundheit